Atelier découverte • Niveau 1
Atelier ACT en ligne : prévention du burnout pour professionnels de l’aide, en 2h
Repérez les signaux d’alerte de l’épuisement professionnel avant qu’il ne soit trop tard, et repartez avec 4 outils ACT applicables dès demain.
Cet atelier de 2 heures est une initiation à l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) (thérapie d’acceptation et d’engagement) appliquée à la prévention de l’épuisement professionnel chez les professionnels de l’aide. Animé par Fanny Reder, docteure en psychologie, formée directement auprès du fondateur de l’ACT, Steven C. Hayes, et de figures de référence mondiales comme Russ Harris et Kirk Strosahl.
Vous connaissez les signes du burnout par cœur, vous les expliquez même à vos patients. Mais les voyez-vous chez vous ?
Si ce soir, en rentrant, vous ruminez encore cette séance difficile… Si vous sautez vos pauses « parce qu’il y a trop à faire »… Si vous culpabilisez à l’idée de ralentir alors que vos patients comptent sur vous… alors cet atelier est fait pour vous.
2h pour découvrir l’ACT de l’intérieur. Pas en théorie. En le vivant. Et repartir avec des outils concrets que vous utiliserez dès le lendemain, pour vous protéger, ET pour enrichir votre pratique avec vos patients.
Information pratique
Cet atelier est actuellement en préparation. Prochaine session : date communiquée aux inscrits sur la liste d’attente en priorité.
En vous inscrivant sur la liste d’attente maintenant, vous serez informé·e en priorité de la date du premier live, vous aurez une place garantie (nombre de participants limité pour le premier live).
Durée totale : 2h — 1h30 de contenu (théorie + exercices pratiques en direct) et 30 min de Q&R en direct (version live uniquement). Le replay (disponible après le premier live) contient les 1h30 de contenu, sans le Q&R.
Cet atelier est fait pour vous si…
- Vous ruminez vos séances le soir, incapable de vraiment « décrocher », et même le week-end, une partie de vous reste au travail
- Vous êtes plus irritable avec vos proches qu’avec vos patients, et ça vous culpabilise
- Vous sautez vos pauses, vous mangez vite fait entre deux rendez-vous, en vous disant « je soufflerai ce week-end » (mais cette coupure n’arrive jamais vraiment)
- Vous dites oui alors que vous êtes déjà à saturation : rajouter un patient, répondre à un mail à 22h, accepter cette formation le samedi… parce que vous n’osez pas dire non
- Vous connaissez les signes du burnout par cœur (vous les expliquez même à vos patients), mais vous ne les voyez pas chez vous
- Vous avez perdu un peu du plaisir que vous aviez au début : ce métier que vous aimiez tant commence à peser
- Vous vous sentez parfois « vidé·e » après certaines séances, sans savoir si c’est du stress, de la fatigue compassionnelle, ou autre chose
- Vous cherchez des outils applicables dès demain : pas juste de la théorie, mais des gestes que vous pouvez intégrer tout de suite
Si vous avez coché au moins 2 cases… vous êtes au bon endroit.
Et parfois, cette pensée qui revient :
« Je suis censé·e aider les autres… mais je n’arrive même pas à m’aider moi-même. »
« Est-ce que les autres thérapeutes doutent autant que moi ? »
« Si mes patients savaient dans quel état je suis parfois… »
C’est normal. Et c’est exactement pour ça que cet atelier existe : pour vous montrer comment sortir du pilote automatique sans tout bouleverser, et comment continuer à prendre soin des autres… en arrêtant de vous oublier en chemin.
Le programme de l’atelier : 4 temps forts
Je pourrais tout vous détailler minute par minute, mais l’ACT ne se « lit » pas, ça se vit. Voici les 4 temps forts de cet atelier :
Partie 1
🔥 On met des mots sur ce qui vous épuise
Ce qu’on traite : les différents visages de l’épuisement professionnel (cas réels + données scientifiques), et pourquoi continuer « comme d’habitude » vous consume en silence.
Ce que ça change pour vous : vous saurez enfin quel type d’épuisement vous menace (trauma vicariant ? fatigue compassionnelle ? burnout qui s’installe ?), et vous aurez les mots justes pour nommer ce que vous vivez. Et vous reconnaîtrez ces mêmes signes chez vos patients.
Partie 2
🧭 On découvre la boussole ACT
Ce qu’on découvre : l’approche qui m’a sauvée (et qui peut vous aider aussi), un cas clinique complet avant/après thérapie ACT, et votre nouveau réflexe pour vous recentrer en moins de 30 secondes.
Ce que ça change pour vous : vous avez une grille de lecture claire pour comprendre ce qui coince, et vous découvrez un cap à suivre : trois questions simples qui forment votre boussole intérieure.
Partie 3
💪 On teste 4 stratégies en direct
Attention : ici, on ne parle pas « de » ces stratégies. On les FAIT ensemble. Je vais vous guider à travers 4 outils ACT que vous allez expérimenter en direct :
- Comment faire une vraie pause entre deux patients (en 2 min chrono)
- Comment prendre du recul avec vos pensées critiques
- Comment vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous
- Comment agir même quand vous êtes fatigué·e
Ce que ça change pour vous : vous repartez avec 4 outils testés, que vous utiliserez dès le lendemain. Pas de la théorie. De la pratique.
Partie 4
🎁 Votre plan d’action personnalisé
Ce qu’on définit ensemble : vous formulez UN engagement clair pour les jours qui viennent, avec un modèle précis pour que ce soit directement actionnable.
Ce que ça change pour vous : vous ne quittez pas l’atelier avec juste « des idées ». Vous quittez avec un cap. Une direction. Un premier pas précis.
Version live uniquement
❓ Questions-réponses en direct (30 min)
Vos questions, mes réponses, sans filtre. Des réponses adaptées à VOTRE situation.
L’ACT ne se comprend pas en lisant un programme. Ça se vit. Ça se ressent. Ça se teste.
Résultats attendus
À la fin de cet atelier, voici ce qui aura changé pour vous
Je ne vous promets pas de miracle, mais un DÉCLIC.
Vous vous demandez : « 2 heures, c’est suffisant ? » Une revue systématique de 14 études contrôlées (Towey-Swift et al., 2022) a montré que les interventions ACT, y compris dans des formats courts et en groupe, réduisent significativement le burnout chez les professionnels de l’aide. Ce n’est pas de la magie. C’est de la science appliquée.
Je ne vous promets pas une transformation en 2 heures. Je vous promets un déclic, et les outils pour continuer seul·e après. Voici ce que vous aurez gagné, pas juste pendant l’atelier, mais dans les jours qui suivent :
Dès la fin de l’atelier
Vous saurez exactement quel type d’épuisement vous menace. Trauma vicariant ? Fatigue compassionnelle ? Burnout qui s’installe ? Vous saurez ce qu’il faut surveiller chez vous… et chez vos patients.
Vous aurez testé 4 outils ACT en direct avec moi. Pas juste « entendu parler ». Fait. Expérimenté dans votre corps. Prêts à être réutilisés dès le lendemain.
Vous repartirez avec un plan d’action clair. Une phrase d’engagement écrite, précise, personnalisée. Pas vague. Pas « je vais essayer de mieux faire ». Vous saurez précisément par où commencer.
Vous aurez une boussole pour ne plus vous perdre. Trois questions simples que vous pourrez vous poser n’importe quand pour vous recentrer en moins de 30 secondes.
Dans les jours qui suivent
Vous saurez quoi faire quand vous ruminez le soir. Au lieu de tourner en boucle pendant 2h, vous appliquerez la technique de défusion apprise pendant l’atelier. Résultat : vous passerez peut-être encore 15 minutes à y penser, mais vous ne serez plus bloqué·e dessus toute la soirée.
Vous ferez votre première vraie pause entre deux patients en 2 minutes. Vous testerez, et, ce jour-là, vous arriverez dans la séance suivante un peu plus présent·e. Moins en pilote automatique.
Vous direz « non » à une demande alors que vous êtes déjà à saturation. La première fois, vous vous sentirez peut-être coupable pendant 10 minutes. Puis vous réaliserez que le monde ne s’est pas écroulé. Et la fois d’après sera plus facile.
Vous repérerez les signaux d’alerte chez vous AVANT qu’il ne soit trop tard. Au lieu de vous dire vaguement « je suis fatigué·e », vous saurez dire : « Attention, je commence à développer de la fatigue compassionnelle. Je dois agir maintenant. »
« Ce que je vous transmets dans cet atelier, c’est ce qui m’a sauvée. Littéralement. Je suis passée de « je ne peux plus continuer » à « j’ai retrouvé ma place ». Pas en 2h, non. Mais le déclic a eu lieu en 2h. Le reste a suivi. »
Fanny
Pourquoi ça fonctionne
Mais est-ce que 2h c’est vraiment suffisant ?
Bonne question. Et je vais être honnête avec vous. Non, 2h ne vont pas régler un burnout installé. Non, vous ne maîtriserez pas toute l’ACT en un atelier. Non, vous ne ressortirez pas « transformé·e » comme par magie. Mais voici ce que 2h PEUVENT faire :
Vous montrer qu’il existe une autre manière d’exercer. Beaucoup de professionnels pensent que l’épuisement « fait partie du job ». Cet atelier déconstruit cette croyance. En 2h, vous comprenez que l’usure n’est pas une fatalité. Que vous avez le droit de prendre soin de vous sans être égoïste. Et ça change tout. Parce qu’une fois que vous savez qu’une autre voie existe… vous ne pouvez plus faire semblant de ne pas le savoir.
Vous donner des outils que vous testez EN DIRECT. On ne parle pas « de » la défusion. On la FAIT. Ensemble. Et ce que vous vivez dans votre corps, vous ne l’oubliez pas. C’est la différence entre savoir nager en théorie… et avoir mis les pieds dans l’eau.
Créer un déclic qui vous met en mouvement. Le plus grand frein à l’action, c’est le flou. À la fin de l’atelier, vous avez un premier pas clair, formulé, écrit. Et un premier pas, c’est tout ce qu’il faut pour enclencher une dynamique.
Pensez à une boussole. Elle ne vous emmène pas directement à destination. Mais elle vous montre la direction.
Cet atelier, c’est votre boussole.
En 2h, vous retrouvez votre nord. Ensuite, vous choisissez où aller.
Les premiers retours de ceux qui ont assisté à cet atelier
« Avant l’atelier, je savais certaines choses sur les RPS (risques psychosociaux), mais tout restait un peu flou. La métaphore du verre d’eau m’a vraiment aidée à comprendre comment l’accumulation invisible de stresseurs m’épuisait. Aujourd’hui, je repère beaucoup plus vite mes signaux d’alerte et je corrige le tir plus tôt. Je fais davantage attention à moi et je me sens déjà moins épuisée. Les outils concrets et ma phrase d’engagement m’aident à passer à l’action. »
Julia C. – Psychologue en libéral
« Je me suis lancée à mon compte cet automne. Depuis, mon anxiété aurait envie de me faire faire une tonne de choses dans tous les sens pour me rassurer : des formations qui me tentent toutes, l’impression de devoir courir partout pour me sentir légitime. Dans l’atelier de Fanny, ce que j’ai vraiment aimé, c’est qu’on se pose des questions, qu’on mette en pratique, qu’on découvre de nouvelles métaphores. Pas juste de la théorie. L’action que j’ai choisie à la fin de l’atelier : sélectionner une formation qui apportera vraiment de la valeur à mes clients, parmi toutes celles qui me tentent. Ça va dans le sens de ma valeur « être une personne de confiance », et ça me permet de me sentir plus légitime dans mon métier. »
Maud Guyot – Coach professionnelle
« Demain je commence un carnet de gratitude pour noter les jolis moments de thérapie et nourrir mon besoin de sens. L’atelier m’a donné envie de passer à l’action immédiatement. »
Laetitia M. – Psychologue
« J’ai déjà vécu un burnout, mais c’était avant de connaître l’ACT. Maintenant je comprends mieux comment me protéger durablement. »
Karine D. – Psychologue
« J’adore la métaphore du radeau. Elle rend l’approche ACT vraiment concrète et accessible. »
Christian L. – Psychologue
« Je vais tester ça en début de séance avec mes patients. C’est applicable immédiatement. »
Agnès P. – Thérapeute
« Merci infiniment pour cette présentation très complète et concrète. Exactement ce dont j’avais besoin. »
Coralie M. – Soignante
« Un grand merci, très satisfaisant d’être aidée, soutenue et comprise. Je ne me sens plus seule. »
Audrey B. – Aidante professionnelle
Qui anime cet atelier ? Et pourquoi vous pouvez me faire confiance.
Avant de vous inscrire, vous avez le droit de savoir qui vous parle.
🎓 L’expertise scientifique
Je suis docteure en psychologie, avec plus de 10 ans d’enseignement universitaire (maître de conférences en psychologie à l’université de Strasbourg).
- Plus de 3 000 étudiants en psychologie formés à l’université et plus de 500 professionnels au sein d’organisations privées et publiques
- Des années de recherche sur la prévention des RPS
- Formée directement auprès du fondateur de l’ACT, Steven C. Hayes, et de figures de référence mondiales comme Russ Harris et Kirk Strosahl. Plus de 15 formations avancées
Pas de concepts creux. Pas de promesses en l’air. Que du validé scientifiquement.
💼 L’expérience clinique
Depuis 2007, je suis psychologue-psychothérapeute en cabinet.
- Plus de 3 500 patients accompagnés
- Plus de 500 professionnels formés en organisations privées et publiques
- Interventions auprès de trois ministères et d’entreprises privées, de la PME au grand groupe
- 10 ans de recherche et d’enseignement universitaire, et une pratique clinique depuis 2007
Ce que je partage, je l’ai testé. Sur le terrain. Avec des vrais gens.
✨ L’expérience vécue
Et puis il y a ça : j’ai fait un burnout. Un vrai. Le genre qui vous fait tout remettre en question.
J’étais maître de conférences en psychologie, poste stable, métier passion. Mais je me consumais en silence. Surcharge chronique, pression institutionnelle, ambiance qui devenait toxique… Je m’épuisais sans vouloir le voir. Pendant plusieurs années, j’ai tenu. Puis j’ai compris que tenir ne suffisait plus. En 2022, j’ai quitté l’université. Pour me sauver.
L’ironie, c’est que l’ACT, cette approche que j’enseignais à mes étudiants depuis des années, je ne l’appliquais pas pour moi. Il m’a fallu toucher le fond pour enfin m’en servir comme elle est faite pour être utilisée : de l’intérieur.
Aujourd’hui, j’exerce avec épanouissement. Je sais ce que c’est que de tomber. Et je sais comment on se relève. Je ne vous parle pas de l’épuisement, je vous en parle depuis l’épuisement traversé, compris, dépassé.
En résumé : une expertise scientifique solide + une pratique terrain + une expérience vécue = une transmission incarnée, crédible, efficace.
Ce qui vous attend quand l’atelier sera lancé
Calendrier
2026 : première session en direct prévue. La date précise sera communiquée aux inscrits sur la liste d’attente en priorité, plusieurs semaines avant l’ouverture au public.
Durée et format
Version LIVE : 1h30 de contenu + 30 min de Q&R = 2h au total + replay illimité.
Version REPLAY (disponible après le premier live) : 1h30 de contenu, les questions-réponses de la session enregistrée, accès immédiat et illimité.
Tout se passe en ligne via Zoom. Accessible depuis ordinateur, tablette ou smartphone. Conçu pour toute la francophonie.
Tarif prévisionnel
77 € TTC : atelier complet (1h30) + Q&R 30 min en live + replay illimité.
Les inscrits sur la liste d’attente seront informés en priorité. Paiement prévu par carte bancaire. Pas de frais cachés. Pas de renouvellement automatique.
Ce qui sera inclus
- L’atelier complet (1h30 de contenu)
- Support PDF récapitulatif
- Infographie de l’Hexaflex ACT
- Outils d’auto-évaluation à compléter
- Supports pratiques directement applicables
- Accès illimité au replay
- En LIVE uniquement : Q&R de 30 min en direct avec moi
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à tous les professionnels de l’aide, du soin et de l’accompagnement : psychologues (cliniciens, du travail, libéraux, salariés), psychothérapeutes, hypnothérapeutes, médecins impliqués dans la santé mentale, soignants (infirmiers, kinés, orthophonistes, ergothérapeutes…), coachs professionnels et coachs de vie, travailleurs sociaux, éducateurs spécialisés, et étudiants de ces filières (à partir d’une licence 2 validée).
Niveau minimum requis : Bac+2 validé dans les métiers de l’aide. Vous débutez en ACT ? Parfait. Cet atelier est conçu pour les débutants. Aucun prérequis nécessaire.
Questions fréquentes
« Je ne connais rien à l’ACT. Est-ce que c’est pour moi ? »
Oui, absolument. Cet atelier est spécifiquement conçu pour les débutants en ACT. Je pars de zéro, j’explique tout simplement, et on teste ensemble. Aucun prérequis nécessaire. Vous n’avez pas besoin de connaître l’ACT pour venir. C’est justement fait pour ça : découvrir cette approche de l’intérieur, sans jargon, sans pression.
« J’ai peur que ce soit trop basique, je connais déjà un peu l’ACT »
Cet atelier est conçu comme une porte d’entrée, oui. Mais même si vous avez déjà lu des livres sur l’ACT, il y a une différence entre savoir et pratiquer. Ici, on FAIT les exercices ensemble. Et l’expérience vécue dans votre corps, ça ne s’oublie pas. Plusieurs participants « déjà formés » m’ont dit avoir redécouvert l’ACT sous un angle nouveau, parce qu’ils l’avaient apprise pour leurs patients, mais jamais appliquée pour eux-mêmes.
« Pourquoi m’inscrire maintenant alors que l’atelier n’est pas encore disponible ? »
Parce que les inscrits sur la liste d’attente seront informés en priorité de la date du premier live (plusieurs semaines avant l’ouverture au public), et assurés d’avoir une place (le nombre de participants au premier live pourrait être limité). S’inscrire ne vous engage à rien. Vous recevrez juste une notification quand ce sera prêt.
« 77 €, c’est cher pour 2h… »
Je comprends la question. Alors laissez-moi vous retourner une autre question : combien vous coûte un burnout ? Plusieurs mois d’arrêt (surtout en libéral : zéro revenu), un cabinet qui se vide, des patients qui perdent la continuité de leurs soins, une santé qui trinque, une famille qui subit. 77 €, c’est moins que 2 consultations. Et si un seul outil appris aujourd’hui vous évite ne serait-ce qu’une semaine d’arrêt, le retour sur investissement est colossal. Sans parler du fait que ce que vous apprenez ici, vous l’utiliserez pendant toute votre carrière. Pour vous ET pour vos patients. Ce n’est pas une dépense. C’est un investissement.
« Je n’ai pas le temps… »
2h. C’est tout. 2h pour potentiellement changer votre manière d’exercer pendant les 20, 30, 40 prochaines années. Et si vous n’avez vraiment pas 2h maintenant… c’est peut-être le signe qu’il est urgent de les prendre. Posez-vous cette question : combien de temps perdez-vous chaque semaine à ruminer, à vous épuiser, à fonctionner en pilote automatique ? Ces 2h peuvent vous en faire gagner des dizaines.
« Pourquoi l’ACT plutôt qu’une autre approche ? »
Parce que l’ACT est validée scientifiquement (des centaines d’études prouvent son efficacité sur le stress, l’anxiété, la dépression, le burnout…), transversale (elle s’applique à tous types de patients et de contextes), processuelle et non protocolaire (vous ne suivez pas une recette rigide, vous travaillez sur des processus psychologiques universels), compatible avec toutes les approches (TCC (thérapies comportementales et cognitives), psychodynamique, humaniste… l’ACT s’intègre parfaitement et enrichit votre pratique existante), et applicable à vous-même : vous devenez votre propre outil de prévention.
« Je ne suis pas psychologue. Est-ce que j’ai ma place ? »
Oui. Cet atelier s’adresse à TOUS les professionnels de l’aide : psys, thérapeutes, coachs, soignants, éducateurs, travailleurs sociaux… Si vous prenez soin des autres dans votre métier, vous êtes au bon endroit.
« Vais-je recevoir un certificat ? »
Non, cet atelier découverte est conçu comme une expérience d’initiation, sans attestation. Pour un apprentissage approfondi de l’ACT (8 semaines, outils complets pour vous et vos patients), la Formation Signature est disponible séparément.
« C’est trop théorique ou vraiment applicable ? »
Vraiment applicable. Dès le lendemain. Chaque concept est accompagné d’exercices pratiques testés en direct pendant l’atelier, de supports que vous pourrez réutiliser seul·e, et d’exemples cliniques concrets. Je déteste le blabla théorique autant que vous. Je viens du terrain (pratique clinique depuis 2007), et je sais ce qui marche vraiment.
« Et si je veux aller plus loin après l’atelier ? »
Si cet atelier vous donne envie de creuser, il existe une suite naturelle : la Formation Signature « De l’épuisement à l’épanouissement », 8 semaines pour maîtriser l’ACT en profondeur. 8 modules progressifs, des outils pour vous et pour vos patients, des supports prêts à l’emploi, une communauté et de la supervision, un accès à vie. Mais pour l’instant, commencez par le commencement. Testez. Ressentez. Décidez ensuite.
Vous hésitez encore ?
C’est normal. S’inscrire à quelque chose « pour soi », quand on passe ses journées à s’occuper des autres, ça ne va pas de soi. C’est même souvent la première chose qu’on repousse. Alors posons-le simplement.
Vous inscrire sur la liste d’attente ne vous engage à rien. Vous recevrez un email quand l’atelier sera prêt, et c’est là, seulement là, que vous déciderez si c’est le bon moment pour vous. Pas d’urgence à créer. Juste une porte que vous laissez entrouverte, au cas où une partie de vous sente que ça vaudrait le coup d’y regarder de plus près.
Gratuit et sans engagement · Informé·e en priorité du lancement · Possibilité de bonus pour les premiers inscrits · Désinscription possible à tout moment
P.-S. : si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, c’est que quelque chose en vous sait déjà que ça ne peut plus continuer comme avant. Écoutez cette voix. Elle a raison.
À très bientôt,
Fanny
En résumé : Atelier découverte « Et si vous n’étiez pas si solide que ça ? »
- Durée : 2h en ligne (1h30 de contenu + 30 min de Q&R en direct, version live)
- Format : via Zoom, accessible depuis ordinateur, tablette ou smartphone, avec replay illimité
- Public : professionnels de l’aide, du soin et de l’accompagnement (Bac+2 minimum), débutants en ACT bienvenus
- Animatrice : Fanny Reder, docteure en psychologie, formée directement auprès du fondateur de l’ACT, Steven C. Hayes
- Tarif prévisionnel : 77 € TTC, replay illimité inclus
- Contenu : comprendre son type d’épuisement, découvrir la boussole ACT, tester 4 outils en direct, repartir avec un plan d’action personnalisé
- Efficacité des formats courts ACT sur le burnout des professionnels documentée par une revue systématique de 14 études contrôlées (Towey-Swift et al., 2022)
- Prochaine session : date communiquée en priorité aux inscrits sur la liste d’attente