Ressources
Avant de vous former, commencez ici. Podcast, newsletter, guides pratiques — des outils concrets basés sur l'ACT, accessibles immédiatement.
Chaque semaine, en moins de 5 minutes :
3 clés pour mieux accompagner les émotions et pensées douloureuses (basées sur l'ACT)
2 ressources sélectionnées pour stimuler votre pratique
1 exercice concret pour vous et/ou vos patients
Sans jargon creux. Sans pression de performance. Juste ce qui fonctionne vraiment.
Chaque semaine, un épisode de 18-25 min pour mieux comprendre ce qui vous épuise, explorer la posture ACT dans votre pratique, et nourrir votre équilibre pro/perso.
C'est le cœur de l'univers APÉROS Psycho — tout ce que je publie en découle.
Guides pratiques, fiches de réflexion, exercices ACT, infographies... Conçus avec un triple objectif :
Vous aider à aller mieux vous-même
Vous faire découvrir l'ACT progressivement
Vous faire gagner du temps — chaque ressource est utilisable directement avec vos patients
MÉTHODE PRATIQUE - 37€
Un retour de patient qui vous reste en travers de la gorge. Le nom du dossier difficile qui apparaît sur l'agenda et votre ventre se serre. La séance que vous rejouez le soir au dîner, alors que vos enfants vous parlent.
Vous savez prendre soin des autres toute la journée. Mais vous, qui vous apprend à reprendre pied entre deux tempêtes ?
ACCES est l'exercice que je donne le plus souvent à mes patients - et que j'utilise moi-même, trois fois par jour. En deux à trois minutes, sans rien éliminer ni « contrôler », il vous aide à décrocher des ruminations, à revenir dans l'instant par le corps, et à repartir vers ce qui compte.
Les bénéfices
Vous faites un sas entre deux séances, au lieu de porter l'histoire du patient précédent dans la pièce d'à côté
Vous décrochez en fin de journée, pour redevenir disponible chez vous
Vous reprenez pied quand une émotion forte monte, sans lutter contre elle
Et une fois l'outil fait vôtre, vous le transmettez à vos propres patients
Un guide PDF (34 pages) et une piste audio pour vous accompagner pas à pas. Utilisable dès aujourd'hui, pour vous d'abord.
Kit pratique - 37€
Trop de choses à couvrir. Peur d'oublier quelque chose d'essentiel. Difficulté à poser le cadre sans paraître froid ou directif.
La première séance concentre tout ce qui peut mal tourner et c'est souvent là qu'on improvise le plus.
Ce Kit vous donne une structure éprouvée pour être pleinement présent·e à votre patient dès la première minute ; au lieu d'être dans votre tête à vous demander si vous faites bien les choses.
Vous savez exactement quoi dire, et quand
Vous posez le cadre avec clarté et bienveillance
Vous terminez la séance avec une alliance thérapeutique solide
Vous repartez avec une fiche récapitulative concrète à remettre à votre patient.
4 documents, utilisables dès demain pour que votre prochain nouveau patient reparte avec l'envie de revenir.
formations act & prévention des RPS
Ces ressources sont un point de départ. Si vous voulez une transformation durable (pour vous et pour votre pratique) découvrez mes formations ACT.