Ressources gratuites
Avant de vous former, commencez ici. Podcast, newsletter, guides pratiques — des outils concrets basés sur l'ACT, accessibles immédiatement.
Chaque semaine, en moins de 5 minutes :
3 clés pour mieux accompagner les émotions et pensées douloureuses (basées sur l'ACT)
2 ressources sélectionnées pour stimuler votre pratique
1 exercice concret pour vous et/ou vos patients
Sans jargon creux. Sans pression de performance. Juste ce qui fonctionne vraiment.
Chaque semaine, un épisode de 18-25 min pour mieux comprendre ce qui vous épuise, explorer la posture ACT dans votre pratique, et nourrir votre équilibre pro/perso.
C'est le cœur de l'univers APÉROS Psycho — tout ce que je publie en découle.
Guides pratiques, fiches de réflexion, exercices ACT, infographies... Conçus avec un triple objectif :
Vous aider à aller mieux vous-même
Vous faire découvrir l'ACT progressivement
Vous faire gagner du temps — chaque ressource est utilisable directement avec vos patients
formations act & prévention des ras
Ces ressources gratuites sont un point de départ. Si vous voulez une transformation durable — pour vous et pour votre pratique — découvrez mes formations ACT.