Atelier découverte • niveau 1
Repérez les signaux d’alerte de l’épuisement professionnel AVANT qu’il ne soit trop tard — et repartez avec 4 outils ACT applicables dès demain.
Vous connaissez les signes du burnout par cœur — vous les expliquez même à vos patients. Mais les voyez-vous chez vous ?
Si ce soir, en rentrant, vous ruminez encore cette séance difficile… Si vous sautez vos pauses "parce qu'il y a trop à faire"… Si vous culpabilisez à l'idée de ralentir alors que vos patients comptent sur vous… alors cet atelier est fait pour vous.
2h pour découvrir l’ACT* de l’intérieur. Pas en théorie. En le vivant. Et repartir avec des outils concrets que vous utiliserez dès le lendemain — pour vous protéger, ET pour enrichir votre pratique avec vos patients.
( *ACT = Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)
• 10+ ans Maître de Conférences en psychologie
• Spécialiste ACT (Thérapie d'acceptation et d'engagement) & Prévention des RPS (Risques PsychoSociaux)
• Formée par Steven Hayes, Russ Harris, Kirk Strosahl et autres références internationales de l'ACT.
⚠️ Cet atelier est actuellement en préparation.
Première session prévue : Printemps 2026
En vous inscrivant sur la liste d’attente maintenant, vous :
✓ Serez informé·e en priorité de la date du premier live
✓ Aurez une place garantie (nombre de participants limité pour le premier live)
✓ Bénéficierez potentiellement d’un bonus au lancement
Durée totale : 2h
• 1h30 de contenu (théorie + exercices pratiques en direct) • 30 min de Q&R en direct avec moi (version Live uniquement)
Le replay evergreen (disponible après le premier live) contient les 1h30 de contenu, sans le Q&R.
✓ Vous ruminez vos séances le soir, incapable de vraiment “décrocher” — et même le week-end, une partie de vous reste au travail
✓ Vous êtes plus irritable avec vos proches qu’avec vos patients — et ça vous culpabilise
✓ Vous sautez vos pauses, vous mangez vite fait entre deux rendez-vous, en vous disant “je soufflerai ce week-end” (mais cette coupure n’arrive jamais vraiment)
✓ Vous dites oui alors que vous êtes déjà à saturation — rajouter un patient, répondre à un mail à 22h, accepter cette formation le samedi… parce que vous n’osez pas dire non
✓ Vous connaissez les signes du burnout par cœur (vous les expliquez même à vos patients) — mais vous ne les voyez pas chez vous
✓ Vous avez perdu un peu du plaisir que vous aviez au début — ce métier que vous aimiez tant commence à peser
✓ Vous vous sentez parfois “vidé·e” après certaines séances, sans savoir si c’est du stress, de la fatigue compassionnelle, ou autre chose
✓ Vous cherchez des outils applicables dès demain — pas juste de la théorie, mais des gestes que vous pouvez intégrer tout de suite
“Je suis censé·e aider les autres… mais je n’arrive même pas à m’aider moi-même.”
“Est-ce que les autres thérapeutes doutent autant que moi ?”
“Si mes patients savaient dans quel état je suis parfois…”
C'est normal. Et c'est exactement pour ça que cet atelier existe : pour vous montrer comment sortir du pilote automatique sans tout bouleverser, et comment continuer à prendre soin des autres… en arrêtant de vous oublier en chemin.
(sans vous spoiler l'expérience)
Je pourrais tout vous détailler minute par minute, mais l'ACT ne se "lit" pas — ça se vit.
Voici les 4 temps forts de cet atelier :
🔥 Partie 1
Ce qu’on traite :
• Les différents visages de l’épuisement professionnel (cas réels + données scientifiques)
• Pourquoi continuer “comme d’habitude” vous consume en silence
Ce que ça change pour vous :
→ Vous saurez enfin quel type d’épuisement vous menace : trauma vicariant ? Fatigue compassionnelle ? Burnout qui s’installe ?
→ Vous aurez les mots justes pour nommer ce que vous vivez. Et vous reconnaîtrez ces mêmes signes chez vos patients.
🧭 Partie 2
Ce qu’on découvre :
• L’approche qui m’a sauvée (et qui peut vous aider aussi)
• Un cas clinique complet : avant/après thérapie ACT
• Votre nouveau réflexe pour vous recentrer en moins de 30 secondes
Ce que ça change pour vous :
→ Vous avez une grille de lecture claire pour comprendre ce qui coince.
→ Vous découvrez un cap à suivre : trois questions simples qui forment votre boussole intérieure.
💪 partie 3
Attention : ici, on ne parle pas “de” ces stratégies. On les FAIT ensemble.
Je vais vous guider à travers 4 outils ACT que vous allez expérimenter en direct :
• Comment faire une vraie pause entre deux patients (en 2 min chrono)
• Comment prendre du recul avec vos pensées critiques
• Comment vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous
• Comment agir même quand vous êtes fatigué·e
Ce que ça change pour vous :
→ Vous repartez avec 4 outils testés, que vous utiliserez dès le lendemain. Pas de la théorie. De la pratique.
🎁 Partie 4
Ce qu’on définit ensemble :
Vous formulez UN engagement clair pour les jours qui viennent, avec un modèle précis pour que ce soit directement actionnable.
Ce que ça change pour vous :
→ Vous ne quittez pas l’atelier avec juste “des idées”. Vous quittez avec un cap. Une direction. Un premier pas précis.
❓Bonus
(version live uniquement)
Vos questions, mes réponses, sans filtre. Des réponses adaptées à VOTRE situation.
Résultats attendus
Je ne vous promets pas de miracle, mais un DÉCLIC.
Vous vous demandez : "2 heures, c'est suffisant ?"
Une revue systématique de 14 études contrôlées (Towey-Swift et al., 2022) a montré que les interventions ACT — y compris dans des formats courts et en groupe — réduisent significativement le burnout chez les professionnels de l'aide.
Ce n'est pas de la magie. C'est de la science appliquée.
Je ne vous promets pas une transformation en 2 heures. Je vous promets un déclic — et les outils pour continuer seul·e après.
Voici ce que vous aurez gagné — pas juste pendant l'atelier, mais dans les jours qui suivent :
✓ Vous saurez exactement quel type d’épuisement vous menace
→ Trauma vicariant ? Fatigue compassionnelle ? Burnout qui s’installe ? Vous saurez ce qu’il faut surveiller chez vous… et chez vos patients.
✓ Vous aurez testé 4 outils ACT en direct avec moi
→ Pas juste “entendu parler”. Fait. Expérimenté dans votre corps. Prêts à être réutilisés dès le lendemain.
✓ Vous repartirez avec un plan d’action clair
→ Une phrase d’engagement écrite, précise, personnalisée. Pas vague. Pas “je vais essayer de mieux faire”. Vous saurez précisément par où commencer.
✓ Vous aurez une boussole pour ne plus vous perdre
→ Trois questions simples que vous pourrez vous poser n’importe quand pour vous recentrer en moins de 30 secondes.
(Si vous appliquez ce que vous apprenez)
✓ Vous saurez quoi faire quand vous ruminez le soir
→ Au lieu de tourner en boucle pendant 2h, vous appliquerez la technique de défusion apprise pendant l’atelier. Résultat : vous passerez peut-être encore 15 minutes à y penser, mais vous ne serez plus bloqué·e dessus toute la soirée.
✓ Vous ferez votre première vraie pause entre deux patients en 2 minutes
→ Vous testerez, et, ce jour-là, vous arriverez dans la séance suivante un peu plus présent·e. Moins en pilote automatique.
✓ Vous direz “non” à une demande alors que vous êtes déjà à saturation
→ La première fois, vous vous sentirez peut-être coupable pendant 10 minutes. Puis vous réaliserez que le monde ne s’est pas écroulé. Et la fois d’après sera plus facile.
✓ Vous repérerez les signaux d’alerte chez vous AVANT qu’il ne soit trop tard
→ Au lieu de vous dire vaguement “je suis fatigué·e”, vous saurez dire : “Attention, je commence à développer de la fatigue compassionnelle. Je dois agir maintenant.”
— Fanny
Pourquoi ça fonctionne
Bonne question. Et je vais être honnête avec vous.
Non, 2h ne vont pas régler un burnout installé. Non, vous ne maîtriserez pas toute l’ACT en un atelier. Non, vous ne ressortirez pas “transformé·e” comme par magie.
Mais voici ce que 2h PEUVENT faire :
✓ Vous montrer qu’il existe une autre manière d’exercer
Beaucoup de professionnels pensent que l’épuisement “fait partie du job”. Cet atelier déconstruit cette croyance. En 2h, vous comprenez que l’usure n’est pas une fatalité. Que vous avez le droit de prendre soin de vous sans être égoïste.
Et ça change tout. Parce qu’une fois que vous savez qu’une autre voie existe… vous ne pouvez plus faire semblant de ne pas le savoir.
✓ Vous donner des outils que vous testez EN DIRECT
On ne parle pas “de” la défusion. On la FAIT. Ensemble. Et ce que vous vivez dans votre corps, vous ne l’oubliez pas.
C’est la différence entre savoir nager en théorie… et avoir mis les pieds dans l’eau.
✓ Créer un déclic qui vous met en mouvement
Le plus grand frein à l'action, c'est le flou. À la fin de l'atelier, vous avez un premier pas clair, formulé, écrit.
Et un premier pas, c’est tout ce qu’il faut pour enclencher une dynamique.
(Témoignages recueillis lors d’ateliers en entreprise sur la prévention de l’épuisement professionnel)
Merci pour ce moment aussi clair qu'intéressant !
"Vous avez été d'une clarté impressionnante !
Votre formation est très pertinente et répond à un vrai besoin. Merci pour cet apport riche et passionnant !"
Team Manager - Atelier en entreprise
Merci pour la qualité de cette formation très complète !
"Bravo pour toutes ces pistes claires et explicites ! J'ai particulièrement aimé l'aspect du fonctionnement humain que vous avez mis en avant.
Bravo aussi pour l'esthétique des supports !"
Cadre dirigeante - Atelier en entreprise
Merci beaucoup pour cette intervention passionnante !
"Merci pour cette présentation riche et documentée. Chacun peut l'investir à son niveau. Les supports apportent beaucoup d'idées très constructives.
Votre intervention était très convaincante !"
Responsable RH - Atelier en entreprise
Note : Cet atelier découverte est nouveau. Ces témoignages proviennent d’autres formations que j’ai animées sur des thématiques similaires. Les retours des premiers participants seront ajoutés dès la première session.
Mon parcours
Avant de vous inscrire, vous avez le droit de savoir qui vous parle.
Je suis Docteure en psychologie, avec 10+ ans d’enseignement universitaire (Maître de Conférences en psychologie à l’Université de Strasbourg).
• J’ai formé plus de 3 500 étudiants en psychologie
• J’ai mené des recherches sur la prévention des RPS pendant des années
• Je suis formée directement auprès des plus grands experts de l’ACT : Steven Hayes (fondateur de l’ACT), Russ Harris, Kirk Strosahl… + 15 formations avancées
Depuis 2007, je suis psychologue-psychothérapeute en cabinet.
• Plus de 3 500 patients accompagnés
• Plusieurs centaines de professionnels formés en entreprise sur la prévention des RPS
• Collaborations avec 3 Ministères et des entreprises jusqu’à 16 milliards d’€ de CA
• 18 ans de pratique clinique + 10 ans de recherche et d’enseignement universitaire
Et puis il y a ça : j'ai fait un burnout. Un vrai. Le genre qui vous fait tout remettre en question.
J'étais Maître de Conférences en psychologie — poste stable, métier passion. Mais je me consumais en silence. Surcharge chronique, pression institutionnelle, ambiance qui devenait toxique... Je m'épuisais sans vouloir le voir. Pendant plusieurs années, j'ai tenu. Puis j'ai compris que tenir ne suffisait plus.
En 2022, j'ai quitté l'université. Pour me sauver.
L'ironie, c'est que l'ACT — cette approche que j'enseignais à mes étudiants depuis des années — je ne l'appliquais pas pour moi. Il m'a fallu toucher le fond pour enfin m'en servir comme elle est faite pour être utilisée : de l'intérieur.
Aujourd'hui, j'exerce avec épanouissement. Pas parce que je travaille moins, mais parce que j'ai appris à travailler autrement. Je sais ce que c'est que de tomber. Et je sais comment on se relève.
Une expertise scientifique solide + Une pratique terrain + Une expérience vécue = Transmission incarnée, crédible, efficace
Printemps 2026 : Première session en direct prévue
La date précise sera communiquée aux inscrits sur la liste d’attente en priorité, plusieurs semaines avant l’ouverture au public.
Version LIVE : 1h30 de contenu + 30 min de Q&R = 2h au total + replay illimité
Version REPLAY (disponible après le premier live) : 1h30 de contenu, accès immédiat et illimité
Tout se passe en ligne via Zoom. Accessible depuis ordinateur, tablette ou smartphone. Conçu pour toute la francophonie.
Formule Live + Replay : 77€ TTC (atelier complet + Q&R 30 min + Replay illimité)
Formule Replay seul : 67€ TTC (atelier 1h30 + Replay illimité - Sans Q&R)
Ces tarifs sont indicatifs et peuvent évoluer d’ici le lancement.
Les inscrits sur la liste d’attente seront informés en priorité et bénéficieront potentiellement d’un bonus au lancement.
Paiement prévu par carte bancaire. Pas de frais cachés. Pas de renouvellement automatique.
✓ L’atelier complet (1h30 de contenu)
✓ Support PDF récapitulatif
✓ Infographie de l’Hexaflex ACT
✓ Outils d’auto-évaluation à compléter
✓ Supports pratiques directement applicables
✓ Accès illimité au replay
En LIVE uniquement : Q&R de 30 min en direct avec moi
Cet atelier s’adresse à tous les professionnels de l’aide, du soin et de l’accompagnement :
✓ Psychologues (cliniciens, du travail, libéraux, salariés)
✓ Psychothérapeutes, hypnothérapeutes
✓ Médecins impliqués dans la santé mentale
✓ Soignants (infirmiers, kinés, orthophonistes, ergothérapeutes…)
✓ Coachs professionnels et coachs de vie
✓ Travailleurs sociaux, éducateurs spécialisés
✓ Étudiants de ces filières (à partir d’une Licence 2 validée)
Niveau minimum requis : Bac+2 validé dans les métiers de l’aide
Vous débutez en ACT ? Parfait. Cet atelier est conçu pour les débutants. Aucun prérequis nécessaire.
FAQ
Oui, absolument.
Cet atelier est spécifiquement conçu pour les débutants en ACT. Je pars de zéro, j’explique tout simplement, et on teste ensemble. Aucun prérequis nécessaire.
Vous n’avez pas besoin de connaître l’ACT pour venir. C’est justement fait pour ça : découvrir cette approche de l’intérieur, sans jargon, sans pression.
Cet atelier est conçu comme une porte d’entrée, oui. Mais même si vous avez déjà lu des livres sur l’ACT, il y a une différence entre savoir et pratiquer.
Ici, on FAIT les exercices ensemble. Et l’expérience vécue dans votre corps, ça ne s’oublie pas.
Plusieurs participants “déjà formés” m’ont dit avoir redécouvert l’ACT sous un angle nouveau — parce qu’ils l’avaient appris pour leurs patients, mais jamais appliqué pour eux-mêmes.
Parce que les inscrits sur la liste d’attente seront :
→ Informés en priorité de la date du premier live (plusieurs semaines avant l’ouverture au public)
→ Potentiellement éligibles à un bonus au lancement
→ Assurés d’avoir une place (le nombre de participants au premier live pourrait être limité)
S’inscrire ne vous engage à rien. Vous recevrez juste une notification quand ce sera prêt.
Je comprends la question. Alors laissez-moi vous retourner une autre question :
Combien vous coûte un burnout ?
→ Plusieurs mois d’arrêt (surtout en libéral = zéro revenu) → Cabinet qui se vide → Patients qui perdent la continuité de leurs soins → Santé qui trinque → Famille qui subit
77€, c’est moins que 2 consultations. Et si un seul outil appris aujourd’hui vous évite ne serait-ce qu’une semaine d’arrêt… le retour sur investissement est colossal.
Sans parler du fait que ce que vous apprenez ici, vous l’utiliserez pendant toute votre carrière. Pour vous ET pour vos patients.
Ce n’est pas une dépense. C’est un investissement.
2h. C’est tout.
2h pour potentiellement changer votre manière d’exercer pendant les 20, 30, 40 prochaines années.
Et si vous n’avez vraiment pas 2h maintenant… c’est peut-être le signe qu’il est urgent de les prendre.
Posez-vous cette question : Combien de temps perdez-vous chaque semaine à ruminer, à vous épuiser, à fonctionner en pilote automatique ?
Ces 2h peuvent vous en faire gagner des dizaines.
Parce que l’ACT est :
✓ Validée scientifiquement : Des centaines d’études prouvent son efficacité sur le stress, l’anxiété, la dépression, le burnout…
✓ Transversale : Elle s’applique à tous types de patients et à tous types de contextes
✓ Processuelle, pas protocolaire : Vous ne suivez pas une recette rigide. Vous travaillez sur des processus psychologiques universels. Ça fonctionne avec tout le monde.
✓ Compatible avec toutes les approches : TCC, psychodynamique, humaniste… L’ACT s’intègre parfaitement et enrichit votre pratique existante.
✓ Applicable à vous-même : L’ACT, vous pouvez l’utiliser pour vous protéger de l’épuisement. Vous devenez votre propre outil de prévention.
Oui.
Cet atelier s’adresse à TOUS les professionnels de l’aide : psys, thérapeutes, coachs, soignants, éducateurs, travailleurs sociaux…
Si vous prenez soin des autres dans votre métier, vous êtes au bon endroit.
Non, cet atelier découverte est conçu comme une expérience d’initiation, sans attestation.
Pour un apprentissage approfondi de l’ACT (8 semaines, outils complets pour vous et vos patients), la Formation Signature est disponible séparément.
Vraiment applicable. Dès le lendemain.
Chaque concept est accompagné :
• D’exercices pratiques testés en direct pendant l’atelier
• De supports que vous pourrez réutiliser seul·e
• D’exemples cliniques concrets
Je déteste le blabla théorique autant que vous. Je viens du terrain (18 ans de clinique), et je sais ce qui marche vraiment.
Si cet atelier vous donne envie de creuser, il existe une suite naturelle : la Formation Signature “De l’épuisement à l’épanouissement” — 8 semaines pour maîtriser l’ACT en profondeur.
8 modules progressifs :
→ Outils pour vous + outils pour vos patients
→ Supports prêts à l’emploi
→ Communauté + supervision
→ Accès à vie
Mais pour l’instant, commencez par le commencement. Testez. Ressentez. Décidez ensuite.
Je comprends. Mais posez-vous cette question : qu'est-ce qui va changer si vous ne faites rien ?
Dans 3 mois, vous serez toujours fatigué·e, toujours en train de ruminer vos séances le soir, toujours à vous dire "il faudrait que je fasse quelque chose… mais je ne sais pas quoi". Vous continuerez à dire oui alors que vous êtes à saturation, à sauter vos pauses, à rentrer chez vous "là sans être là". Et un jour, peut-être, vous vous réveillerez avec cette boule au ventre qui ne part plus.
Est-ce vraiment ce que vous voulez ?
Ou alors, vous prenez 30 secondes maintenant. Vous vous inscrivez sur la liste d'attente — ça ne vous engage à rien. Vous recevrez juste un email quand l'atelier sera prêt. À ce moment-là, vous déciderez.
Le pire qui puisse arriver ? Vous recevez un email et vous le supprimez en un clic. Le mieux qui puisse arriver ? Vous êtes parmi les premiers à accéder à cet atelier, peut-être avec un bonus. Et dans 6 mois, vous repenserez à ce moment en vous disant : "Heureusement que j'ai cliqué."
✓ Gratuit et sans engagement ✓ Informé·e en priorité du lancement ✓ Possibilité de bonus pour les premiers inscrits ✓ Désinscription possible à tout moment
PS : Si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, c’est que quelque chose en vous sait déjà que ça ne peut plus continuer comme avant. Écoutez cette voix. Elle a raison.
À très bientôt,
Fanny