Formations et ressources ACT pour les professionnels de l’aide
Vous prenez soin des autres toute la journée. Qui prend soin de vous ?
Des formations ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et prévention des RPS, en ligne, pour exercer durablement. Par une psychologue qui a traversé le burnout et s’en est relevée grâce à l’ACT.
Êtes-vous en train de vous épuiser à aider les autres ?
Vous ruminez sur vos patients le soir, sans arriver à vraiment décrocher. Vous êtes irritable avec vos proches, alors que vous restez patient·e en consultation. Et ce plaisir que vous aviez au début de votre carrière, vous ne le retrouvez plus vraiment : certains rendez-vous vous pèsent, et il vous arrive d’éviter certains types de patients, simplement parce que vous n’avez plus l’énergie pour eux.
Vous vous demandez combien de temps encore vous allez tenir comme ça. Vous culpabilisez de ne pas être assez présent·e à la maison, et en même temps de ne pas en faire assez pour vos patients ou vos clients. Et vous n’osez pas trop en parler, parce que vous êtes censé·e être la personne solide.
Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, vous n’êtes pas seul·e. Ce que vous vivez est une réaction normale à un métier qui demande beaucoup, pas un défaut personnel.
Il existe une autre manière d’exercer. Je la connais bien, parce que j’ai dû la trouver pour m’en sortir moi-même.
Du burnout à l’épanouissement : mon histoire
Je m’appelle Fanny Reder, psychologue depuis 2007 et docteure en psychologie. Pendant plus de dix ans, j’ai été maître de conférences à l’université de Strasbourg, où j’ai formé plus de 3 000 étudiants en psychologie et mené des recherches sur la prévention des risques psychosociaux (les RPS : stress, burnout, bore-out, brown-out, trauma vicariant, fatigue compassionnelle).
Sur le papier, tout roulait. Dans la vraie vie, c’était une autre affaire : surcharge, pression, ambiance toxique. Je me consumais en silence.
J’ai fait un burnout sévère. Un vrai. Le genre qui vous fait douter de tout : de votre métier, de vos compétences, de votre avenir.
En 2018, j’ai découvert l’ACT, la thérapie d’acceptation et d’engagement. Cette approche m’a sauvée. Elle m’a aidée à retrouver du sens, et à vivre enfin en accord avec ce qui compte vraiment pour moi. En 2022, j’ai quitté l’université pour me consacrer pleinement à mes patients et à la transmission.
Aujourd’hui, j’exerce avec épanouissement. Pas parce que je travaille moins, mais parce que j’ai appris à travailler autrement. Et c’est exactement ce que j’ai envie de vous transmettre.
Les APÉROS Psycho, c’est quoi ?
Les 6 piliers
Les APÉROS Psycho, c’est un écosystème de formations et de ressources que j’ai créé spécialement pour les professionnels de l’aide francophones.
Tout tourne autour de 6 piliers sur lesquels je reviens sans relâche : les APÉROS, comme ceux qu’on aime partager entre collègues.
A comme ACT. Vous découvrez une approche validée scientifiquement, applicable dès demain avec vos patients, et sur vous-même. Vous vous sentez moins démuni·e face à certaines situations cliniques.
P comme Posture et état d’esprit pro. Vous apprenez à vous positionner avec justesse dans la relation d’aide, pour rester solide sans vous couper de vos émotions. Vous arrêtez d’absorber la souffrance de vos patients comme une éponge.
É comme Échanges et entraide. Vous sortez de l’isolement du cabinet. Vous avez enfin des pairs à qui parler, qui comprennent vraiment ce que vous vivez, sans avoir à tout expliquer.
R comme Ressources. Vous restez à jour sans y passer vos week-ends. Je fais la veille scientifique pour vous, je la vulgarise, et je vous donne des outils directement utilisables.
O comme Opinions et coulisses du métier. Vous entendez les réalités du terrain, sans tabou. Et ça fait du bien de savoir qu’on n’est pas seul·e à galérer avec certaines choses.
S comme Soutien et soin. Vous apprenez à prendre soin de vous autant que de vos patients. Vous prévenez l’épuisement au lieu de le subir.
Que vous choisissiez de suivre mes contenus gratuits ou de vous former avec moi, vous retrouverez ces 6 piliers à chaque étape. C’est le fil rouge de tout ce que je crée.
Par où commencer : 4 portes d’entrée
Selon là où vous en êtes, choisissez votre porte d’entrée dans l’univers des APÉROS Psycho.
🎧 Le podcast « Les APÉROS Psycho »
Un podcast pour les pros qui prennent soin des autres… et qui veulent continuer à le faire sans s’oublier.
Chaque semaine, un épisode court pour mieux comprendre ce qui vous épuise, explorer la posture ACT dans votre pratique, et nourrir votre équilibre pro et perso.
🎁 Les ressources gratuites pour les pros
Des outils concrets pour vous et pour vos patients.
Dix outils concrets à télécharger, sans jargon creux ni recette toute faite : pour vous aider à aller mieux, découvrir l’ACT à votre rythme, et gagner du temps avec vos patients.
🎓 Les formations et outils ACT
Quand vous êtes prêt·e à passer de comprendre à mettre en place, pour de bon.
Vous avez envie d’aller plus loin que les contenus gratuits ? De vous outiller pour vous protéger de l’épuisement et exercer sereinement dans la durée ? Ici, vous trouverez de quoi avancer à votre rythme, quel que soit votre point de départ.
📩 La newsletter « 3, 2, 1 ACTion ! »
Chaque lundi, un petit pas pour vous, avant de vous occuper de tous les autres.
Un concentré d’ACT pour souffler et reprendre la main sur votre semaine, en moins de cinq minutes : 3 clés, 2 ressources sélectionnées, 1 exercice concret pour vous et vos patients.
Pourquoi me faire confiance ?
Je ne vous parle pas de l’ACT du haut d’une tour d’ivoire. Je vous en parle depuis le terrain. Je connais les deux côtés : j’ai été la professionnelle épuisée qui ne savait plus comment s’en sortir, et je suis la psychologue qui accompagne aujourd’hui celles et ceux qui vivent la même chose.
En quelques chiffres :
- Formée directement auprès du fondateur de l’ACT, Steven C. Hayes, et de figures de référence mondiales comme Russ Harris et Kirk Strosahl. Plus de 15 formations avancées.
- Plus de 3 500 patients accompagnés depuis 2007 (troubles anxieux, stress, burnout, perfectionnisme, entre autres).
- Formation de plus de 3 000 étudiants en psychologie à l’université et plus de 500 professionnels au sein d’organisations privées et publiques.
- Interventions auprès de trois ministères et d’entreprises privées, de la PME au grand groupe, en prévention des RPS et QVCT (qualité de vie et des conditions de travail).
- Une pratique clinique depuis 2007, et dix ans de recherche et d’enseignement à l’université.
Une expertise scientifique solide, une pratique de terrain riche, et une expérience vécue de l’intérieur.
En résumé
Fanny Reder est psychologue-psychothérapeute et docteure en psychologie, spécialiste de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et de la prévention des risques psychosociaux. Formée auprès de Steven Hayes, Russ Harris et Kirk Strosahl, elle accompagne les professionnels de l’aide (psychologues, thérapeutes, soignants, coachs) depuis 2007. Avec Les APÉROS Psycho, elle propose un podcast gratuit, des ressources fondées sur l’ACT et des formations en ligne pour prévenir l’épuisement professionnel. Plus de 3 500 patients accompagnés, plus de 3 000 étudiants en psychologie et plus de 500 professionnels formés, dix ans d’enseignement universitaire.