Depuis l'âge de 4 ans, mon rêve était de devenir médecin pour venir en aide aux autres. Cependant, des événements de vie et de mauvaises rencontres m'ont fait douter de moi et de mes compétences… Mon petit « dictateur intérieur » (i.e. cette petite voix qui nous parle du matin au soir et du soir au matin dans notre tête) ne cessait de me raconter « l’histoire de la fille qui n’était pas assez XYZ » (pas assez intelligente, pas assez capable etc.).

Cette rengaine a alors eu raison de ma vocation et j’ai choisi une voie qui me semblait plus « accessible » : la psychologie. 

 

J’ai obtenu mon Master en psychologie clinique avec succès en 2007, me conférant les titres de psychologue et psychothérapeute.

 

Ma soif d'apprendre m'a ensuite amenée à me spécialiser en Thérapies Comportementales et Cognitives "TCC" (AFTCC, Paris, 2007-2010). Et en 2011, j'ai validé mon doctorat en psychologie avec les félicitations du jury.

 

Guidée par mon amour pour l'enseignement, je suis devenue enseignante-chercheuse (MCU – Maître de Conférences Universitaire) à la faculté de psychologie de Strasbourg, co-gérant le premier Master TCC de France (ouvert en 2012).

 

J'ai ainsi formé plus de 3000 étudiants à la psychologie, et plus particulièrement aux TCC ; et mes recherches scientifiques portaient sur la prévention des Risques PsychoSociaux (RPS) et l'amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).

 

Les premières années ont été passionnantes, mais au fil du temps, les difficultés ont commencé à surpasser les points positifs. Les tâches administratives ont pris le dessus sur mon cœur de métier : l'enseignement et la recherche. L'absence de reconnaissance et une atmosphère de travail toxique ont miné mon enthousiasme.

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Malgré mes efforts, je me suis retrouvée dans un état de burn-out, réalisant que la passion qui m'animait avait été étouffée.

 

En 2022, j'ai décidé de quitter l'université pour me consacrer à mes patients et à mes services de consulting professionnel. 

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Forte de mon expertise en TCC ainsi qu'en prévention des RPS et amélioration de la QVCT, j'ai continué à aider des patients d’une part et, d’autre part, des organisations publiques et privées ainsi que des professionnels (ex : leaders, managers, cadres, entrepreneurs…).

 

L'année 2019 a été une année charnière pour moi puisque c'est le moment où j'ai découvert la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy - thérapie d'acceptation et d'engagement).

 

Il y a eu un « avant l’ACT » et un « après l’ACT ». 

 

Cette approche m'a appris à vivre en harmonie avec mes valeurs, à faire une place à mes pensées et émotions douloureuses, et à me recentrer sur ce qui comptait vraiment pour moi.

 

Mon objectif est maintenant de partager ces connaissances avec le plus grand nombre car je suis convaincue qu’elles peuvent réellement transformer nos vies : l’ACT nous aide à surmonter les événements de vie difficiles et douloureux qui inévitablement jalonnent notre chemin. Et l’ACT nous aide à avancer, nous fournissant un cap, en comprenant ce qui fait véritablement sens pour nous, ce qui constitue une vie riche, épanouissante. 

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En ce qui me concerne, c’est cette thérapie qui m’a aidée à surmonter des épreuves professionnelles (ex : burn-out et harcèlement moral) et des épreuves personnelles (ex : fausse-couche tardive dans des conditions vraiment éprouvantes). Et c’est cette thérapie qui m’a permis d’être aujourd’hui pleinement épanouie dans ma nouvelle vie professionnelle. 

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Voilà pourquoi j’y crois tant : parce que je l’ai expérimentée sur moi-même avant de chercher à la transmettre. Et voilà pourquoi mon but est de sans cesse promouvoir l'ACT. 

 

Je propose ainsi :

• des psychothérapies individuelles et de groupe,

• des consultations RPS-QVCT pour les organisations privées et publiques : bilans & plans de prévention primaire, secondaire et tertiaire (accompagnement individuel et groupal ; en intra et inter-entreprises)

• du coaching professionnel pour les entrepreneurs, les cadres, les leaders et les managers.

 

Je crée également des formations en ligne et j’anime des événements grand public pour retransmettre les bienfaits de la Thérapie ACT.

 

Ainsi, guidée par la bienveillance, l'authenticité et le partage, je continue de cheminer dans cette aventure qu’est la vie, inspirée par les mots de mon mentor, le Dr Russ Harris : "Be present, Be open, and Do what matters ». 

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Je les résumerai ainsi en français :

• Savourez le moment présent ;

• faites une place à l’ensemble de vos pensées et émotions au lieu de gaspiller votre énergie à vouloir en contrôler/ faire disparaître certaines ;

• et utilisez à bon escient cette énergie pour vous engager pleinement dans les choses qui comptent véritablement pour vous (càd les choses qui ont du sens car elles sont en accord avec vos valeurs fondamentales).

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Au plaisir de faire à mon tour votre connaissance et de partager un bout de ce chemin ensemble!